小刘今年刚刚大学毕业，应聘了一家房地产公司。由于是新人，所以在工作中十分努力，经常加班到深夜，而且一旦忙起来，往往没有时间吃饭，更别提喝水了，所以小刘经常会喝一些功能性饮料，为身体补充能量。
但是近期小刘发现自己出现了恶心呕吐的症状，但是并没有放在心上，认为可能是饮食不规律造成的，但是有一天小刘在工作的时候，下背部两侧出现了剧烈疼痛，上厕所的时候还发现尿液特别难闻，小刘这才害怕起来。
于是，小刘便在同事的陪同下，一起去医院进行检查。
到达医院之后，我们在和小刘沟通之后，为其进行了CT检查，发现小刘的肾部有个3毫米的结石，由于结石比较小，所以建议小刘采取保守治疗，日常除了要多运动，还要多喝水。
不过，小刘之前在网络上看到很多“专家”介绍说：喝水太多，对肾脏不好，所以会担心肾脏会受到伤害，其实，这种说法并不完全正确，大家不要盲目相信，今天就给大家科普一下，多喝水是养肾还是伤肾？以及哪2种错误的喝水方式要避免。
其实大家一定听过很多健康忠告，比如多喝水对健康好。因为人体每天都需要一定量的水分，以保证人体正常的新陈代谢活动，以及帮助人体调节体温以及过滤掉毒素等。
根据科学研究，一个正常人每天应该补充1.5-2升水，其中不包括其他液体。
而一些特殊的人群，如体操运动员、重体力劳动的人、在外面烈日下的工作人员等，应根据自己的用水状况多喝水。
但是，多喝水对肾脏有益吗？答案是有益的，因为人们的肾脏喜欢液体，肾脏日夜工作，调节体内的液体。当肾脏有足量的液体可供使用时，它们的工作效果最好。
众所周知，人们有两个肾脏，分别在背部的两侧，也就在人体的胸腔下方，它从人们的血液中排出多余的液体并过滤掉毒素，所以日常多饮用水，可以帮助肾脏清除血液中的废物。
