空腹饮水对身体的影响并不大，但早晨起来，这两种水不能喝，否则喝下去的很可能是“致病水”。
1、隔夜茶
中国人喜欢饮茶，适量饮茶益处良多，坊间甚至有“清早一壶茶，不用找医生”的说法。但若是晨起喝隔夜茶，可能适得其反。不仅不能补充水分，还会因茶叶利尿，导致血容量不足，影响血液循环。
此外，放久的茶水里含有大量的氨基酸，保存不佳的话容易被细菌感染而变质，喝隔夜茶可能有胃肠感染的风险。
2、超过65℃的热饮
晨起喝热水，有人认为暖心暖胃。但食管黏膜是有耐热性的，一旦超过65℃，就可能会造成黏膜损伤、溃疡等问题。国际癌症中心也明确65℃以上热饮，可增加食管癌的风险。虽然偶尔的黏膜损伤可通过自我修复恢复，但长期如此，很可能刺激诱发癌症。
早上第一杯水喝什么？
广东省中医院主任中医师黄穗平博士推荐，晨起第一杯水，选择40——50℃的温白开水最佳。白开水经过煮沸，水中微生物在高温中*死，可以保证安全饮水的同时，也能补充夜间消耗的水分。但喝水时切忌不要狂饮，因一口一口慢慢地喝，喝大概100—300毫升即可。
喝水主要是维持身体器官组织的正常机能，但若在饮水后，出现以下四种表现，就要提高警惕，尽快到医院进行相关检查。
1、喝水后仍然口干舌燥
喝水后仍觉得口干，要警惕是否糖尿病的可能。糖尿病典型症状就是多饮、多食、多尿，体重减轻。当然也不排除口渴还与大量运动、吃得过咸有关，但若排除这些因素，就要警惕可能是血糖波动影响。
2、喝水多却少尿、无尿
饮水量正常，但小便量却不多，甚至无尿，就要警惕是肾脏、膀胱或是尿道问题。肾脏负责生成尿液，膀胱负责存储尿液，尿道则负责排出，一旦这三个部位出现障碍，就有可能发生排尿异常。
3、喝水后身体出现水肿
喝水后身体浮肿，同时还伴有喘气困难、走不动路、身体疲劳、心慌无力等，就要考虑是心脏问题，或是甲状腺功能减退。
4、喝水后疲劳乏力
正常情况下，喝水不会引起中毒。但若是喝水过量，或是喝水过急，就会容易出现不适，导致产生恶心呕吐、四肢乏力等症状，这就是饮水导致体内钠元素被稀释，引起低钠症状，即水中毒。
正确的饮水并不会引起身体负担，希望这篇文章可以帮助大家纠正饮水误区，及时更正，掌握正确饮水方法。
参考资料：
[1]《早上起床能不能空腹喝水？你做对了吗？》.揭西县中医医院.2019-05-25
[2]《【健康知识】睡前适量喝水没坏处》.北京大学人民医院.2014-09-18
[3]《要想健康，早上起床必喝这杯水》.广东中医药.2019-08-27
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