喝什么泡水降血压最好,排名第一降压茶

饮茶是中国许多人的共同习惯，属于中国传统文化的一种。茶中含有茶多酚，能增强血管弹性，降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，预防动脉粥样硬化。因此，许多人通过喝茶来控制血压。降血压的茶有很多种，但是我们必须选择适合病人情况的茶。那么在日常生活中降血压都可以喝哪些茶呢？1、杜仲茶杜仲是常用的中药。在冲泡杜仲茶时应以85度左右的沸水冲泡，取5-10克杜仲与500毫升水，每天饮用15-20克，反复冲泡3次，不仅能降血压，还能强身健骨、肝肾，同时对促进睡眠也有一定帮助，值得注意的是，杜仲茶在冲泡过程中不能洗茶。2、竹心枯草茶竹心干草茶并不常见，主要饮用方法是取鲜竹叶心和夏枯草，用低热煎除残渣，可代替茶叶，可控制患者血压，缓解头痛症状。3、玉米须茶玉米须在日常生活中比较常见。洗干净，用开水浸泡后，可以代替茶叶使用。可扩张末梢小血管，降低血压，并有利尿、降血糖作用。在临床上，玉米须可用于治疗肾炎引起的高血压，还可帮助高血压患者稳定降压。4、决明子茶决明子是常用的中草药，具有降血压、降血脂、清肝明目的功效。用决明子泡茶可以降低血压。常用的方法是用沸水取决明子15-20克。5、菊花茶菊花有很多种。要想通过菊花茶降血压，就要选择适当的菊花。它应该以甜橙为主，味道不苦。可以从苏州和杭州选择大白菊或小白菊。根据患者的不同情况，可加用金银花、甘草，具有安肝明目、清热解毒的功效。对高血压和动脉粥样硬化患者有明显疗效，用3克甘菊泡茶，每天喝3次。6、荷叶茶荷叶茶一定要取新鲜荷叶切碎，用清水煮开，凉后饮用，根据实际研究，荷叶茶可以扩张血管，降低血压。7、苦瓜绿茶苦瓜不仅能泡茶，还能吃东西，能降低血压和脂质氧化。绿茶中含有多酚类化合物，能降低血脂和胆固醇，防止动脉粥样硬化，苦瓜和绿茶用开水冲泡两分钟饮用，如果口感不好，可以加蜂蜜调味料。8、槐花茶槐花只有春天才有，所以春天可以把树的花蕊晒干封住，用开水浸泡饮用。它不仅有很好的降压疗效，而且能收缩血管。高血压的发生是由多种因素引起的，这些因素与遗传因素、心理因素、环境因素、年龄、生活习惯、药物因素等密切相关。简单地说，喝茶不能治疗高血压，但可以改善高血压症状。对于一些喜欢喝茶的高血压患者，要注意避免高度浓茶，以免引起烦躁症状，导致睡眠质量下降。