长期吃芡实对女人有什么好处,女人长期吃六味地黄丸真有好处吗

黑豆浆

芡实也叫鸡头米，是生长在水面上的一种食材，一般生长在南方。芡实的形状是圆形的，外皮是深红色。芡实用来煮粥，打豆浆喝都可以，新鲜的芡实还可以用来炒菜吃。女人冬季养肾多吃芡实，是不错的选择。

炒芡实米

鲈鱼是一种生在海里的海鱼。鲈鱼的肉质鲜嫩美味，没有刺。鲈鱼最适合清蒸来吃。鲈鱼含有优质的蛋白质，维生素B2等。冬季女人经常吃些鲈鱼来补充身体的营养物质，是非常不错选择。