枸杞
枸杞是非常适合女人食用的补肾食材。枸杞可以用来泡茶，煮汤，煮汤吃都很美味。枸杞的颜色深红色，颗粒比较细小。冬天女人经常用枸杞来泡茶喝，让人很快就暖和起来，再也不怕冷了。
桑椹的颜色是黑紫色的，含有大量的花青素，维生素，雌激素，叶酸等，非常适合女人经常吃。桑椹洗净直接吃，或是用来做成桑椹茶喝都很不错哦。
10种最适合女人吃的养肾食材，滋阴补肾，身体由内而外美美哒！冬天来了，女人经常吃以上的10种食材，有补肾养颜的好处。而且经常吃以上的食材会女人由内而外变得美美哒！我是，欢迎你留言评论或是关注我，谢谢！
