不少人在喝水的时候，都喜欢用饮料替代白开水，其实这种做法是错误的。
喝过饮料的朋友都知道，饮料是比较甜的。之所以这样，主要是因为饮料中加入了很多的糖分。长期喝饮料，就会增加肥胖的风险。
与此同时，还有不少人喜欢喝碳酸饮料，这种饮料的酸度其实是比较高的，我们喝了这种饮料以后，可能会感觉到牙齿酥酥的。另外，长期喝饮料，会使牙齿附着的糖分增加，这无疑会增加龋齿的风险。
❹喝水的速度应该慢一些：
不少人在喝水的时候，都会选择快速把水喝完。其实，这样做，可能会引起尿频。
虽然偶尔的尿频问题不大，但是这却会影响生活质量。每次喝水的时候，最好是小口慢慢喝，以喝完水后不感觉到腹胀、腹痛等为宜。
