钙是人的生体的“生命元素”小孩缺钙长不高，睡觉易出汗，磨牙，有时会叫关节痛，
缺钙有很多症状，小孩子缺钙可能会有骨骼畸形、不长个，比同龄人矮个子，盗汗等症状；
婴儿夜间啼哭，烦躁，睡觉易惊醒，出牙晚。枕秃，头发稀黄，睡觉时出汗。
生长期的儿童需要的钙量比较多，骨骼生长需要钙质的充足，日常饮食的食物中含有一定的钙，谷物，奶类，坚果类等含有钙比较丰富，但在维生素D的作用下才易吸引，平时多给孩子晒晒太阳。晒太阳的时间是早上10:00以前，下午4:00以后。这个时间段紫外线比较低。
可以适当补一些钙剂。容易吸收的钙剂 。
缺钙并不是儿童的专利，大人也会缺钙。
成人缺钙腰腿酸痛无力，失眠多梦。青年男人缺钙精神不好，易疲劳，容易皮肤过敏。精子活力差。不易受孕。
