双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背，保持5秒。
5、颈项争力
左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟，再换左右手。
6、伸颈回望
双手向前平伸叠掌，努力向前伸颈到最大限度，做扩胸运动，头向一侧回望，保持两秒钟，换另一边。
图文：渭南市二院康复中心 渭南青年网 编辑：姚和平
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