膝盖凉的受不了怎么办,膝盖凉的补救方法

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-24 07:24:47

5小腿后侧肌肉

手扶桌沿,踮起脚跟后缓慢放下。

以上动作每天做两组,每组30次。

注意:膝关节已经出现疼痛肿胀等症状者应及时就医,尽早发现膝关节病变。

膝盖凉的受不了怎么办,膝盖凉的补救方法(13)

来源:CCTV生活圈

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