女人吃青椒的好处,韭菜对女人有什么好处

推荐食谱【凉拌蒲公英】

〖 食材清单 〗蒲公英、大蒜、剁椒、白糖、陈醋、凉拌酱油、芝麻油

〖 制作步骤 〗

1、蒲公英清洗干净；

2、锅中烧水，水开后加点盐和油，然后放入蒲公英焯水，这样可以保持蒲公英的翠绿的色泽，捞出在凉白开中过凉，然后沥干水分备用；

3、准备一个小碗，舀入事先准备好的大蒜颗粒、剁椒圈、白糖、陈醋、凉拌酱油、芝麻油调成料汁。