大雪过后，天气一天比一天冷，秋冬季节对女性朋友来说是最难熬的，女人大多畏寒，尤其是产后身体更是大不如从前。以前出门从来不用化妆，还经常被人夸脸色好，最近照镜子发现唇色和脸色都有些暗淡，而且经常感觉发困，浑身乏力。回想自从有孩子已经六年多了，很久没有好好照顾自己了，每天做饭也都是考虑老公和孩子喜欢的口味。
女人每天忙于家里的琐事，很容易忽略自己。过了30岁慢慢发现自己已经有衰老的迹象了，用再好的化妆品也是治标不治本，最近我试着改变一下自己，给自己做点好吃的。女人最容易出现的就是气血不足的情况，比如怕冷、乏力、头发干枯，面色发黄等等。所以在日常饮食中，要多注意补充气血。
今天分享一道鸭血豆腐煲，鸭血和豆腐都是比较常见的食材，价格不贵，但是营养价值很高，豆腐营养丰富，含有蛋白质、多种维生素和矿物质，有补中益气的作用，女性吃可以补充雌性激素。鸭血除了含有蛋白质和多种维生素之外，红细胞和铁含量会非常高，女性常吃有补血的功效。下面就分享一道鸭血豆腐煲的做法，冬天吃暖身暖胃气色好。
鸭血豆腐煲的做法
【准备食材】鸭血、豆腐、白菜、香菇、葱姜蒜、红辣椒、盐、生抽、胡椒粉、虾皮
