荔枝干：把新鲜的荔枝剪掉一部分果蒂，稍微留一些果蒂可保持在煮的时候不会裂开，剪好的荔枝加盐泡10分钟左右冲洗干净备用，锅中水开放入荔枝开小火慢煮不会让荔枝受热后容易开裂，煮至果皮变软后捞出沥干水分，放置于晾晒筐里平铺好，端到家中有阳光通风出晒干，一般一周左右就会完全晒干，密封好保存，比龙眼干还好吃。
三、樱桃
樱桃是春末夏初的水果，这个时候我们可以尝到新鲜美味的樱桃，它小巧玲珑，颜色红润有光泽，圆嘟嘟的样子看了就想把它买回家尝鲜，樱桃维生素C含量高，夏天怕晒黑多吃樱桃准没错，美白淡斑效果好。
樱桃产自山东，河南，江苏，安徽一带，属于中国的中部及北方的水果，每到这个季节都是樱桃成熟的季节，在北方的小伙伴们有口福了，想吃就能采摘到，价格优惠又新鲜，不过在南方地区的朋友也可以选择网上购买比实体店点便宜也新鲜，不妨常吃樱桃调理身体营养高，尤其是女性朋友，操劳家庭的日子也别忘了爱自己一些，别总想着省钱给孩子父母花，拿出一部分用到自己身上，脸色红润又好看，身体才能更健康。
四、桃子
夏天简直太适合应季水果了，桃子春天开花结果，到了夏初就会成熟，如果你在北方的山东，湖北，江苏，山东，河北等地区，你会看到漫山遍野的桃树挂满了可以采摘红彤彤的桃子，是丰收的喜悦，更是香甜汁多的味道，咬上一口瞬间会爱上桃子的那种清脆可口的美味。
桃子的品种有很多，如油桃，水蜜桃，毛桃，鹰嘴桃，黄桃等这些品种口味不同，但营养价值都比较丰富，维生素及矿物质含量较多，夏天炎热，紫外线比较容易导致皮肤缺水状态，更容易晒伤晒黑色斑增多，常吃桃子美白淡斑又润肤，对于那些饮食不规律的人，熬夜上火的人和工作比较忙碌很少吃水果的人要多吃，尤其是女人把所有的爱都给了孩子和家庭，真的要好好照顾一下自己，多吃些蔬菜水果身体好皮肤才会更好看。桃子一般也是直接吃最美味最营养，不过除了做成桃子罐头以外，还可以现吃现煮味道也不错。
桃子冰糖水：夏天多喝消暑解渴的汤水，比如桃子冰糖水味道好又润喉润肤，黄桃去皮清洗干净切成块，冷水入锅加适量的冰糖开大火煮开后转小火慢煮30分钟左右即可盛出汤碗中，无论是热着喝还是冷藏后喝，美味又健康。
