五、榴莲
夏天的水果太多了，榴莲也是其中之一，更是水果中“维生素c含量高”的食物，价格也是很贵的，但依然阻挡不了人们对它的喜爱，夏天光照比较强，所以皮肤容易长痘长斑还会晒黑，如果你也喜欢吃榴莲不妨常吃，改善皮肤粗糙又暗沉，水水嫩嫩度夏天，尤其是特别忙碌不爱护肤涂防晒的女性朋友们，如果条件允许，多吃榴莲好处多。
榴莲属于亚热带地区的水果，主要产自于东南亚多个地区的多个地方，还有我们国家的海南省和云南省的很多地方都有种植，属于当地自产的榴莲价格肯定便宜很多，不过比其它水果还是贵一些，就是因为它自身的营养价值高，就拿维生素C来说就是苹果，葡萄的多倍，所以很多懂吃水果的人，宁愿少吃其它水果，也要省的钱买榴莲的原因，榴莲除了直接吃之外，也可以做成榴莲饼，换种吃法也不错。
烤榴莲饼：面粉加适量的水，盐搅拌成面絮再倒入适量的油可锁住面里的水分，然后用双手揉成面团后醒面15分钟左右，趁醒面的时间，把榴莲肉用擀面杖倒成泥状加入适量的白糖拌均匀成馅料，然后揉搓醒好的面团擀成厚度约3厘米左右的面皮，把榴莲馅料倒入饼皮中间包裹捏紧收口，轻轻按压平整，烤箱提前预热，开上下火170度烤20分钟左右即成外酥里香的榴莲饼。
小编温馨建议：任何一个季节都要好好照顾自己，别因为太忙碌，没有吃好喝好，尤其是夏天来了温度高，多吃蔬菜水果好处多，无论你是在外工作的人还是在家做全职主妇带孩子的女人都要认真生活，爱自己就是对家人负责任，因为有了好的身体才能更好的照顾亲人。祝大家每天开心，生活愉快！
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