女人长期熬夜适合吃什么最好,男士熬夜喝什么最好

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-24 09:45:51

1、准备一些猪蹄,先把猪蹄给清洗处理一下,猪蹄表面的绒毛比较多。可以用火给烧一烧,这样可以去腥,还可以去掉表面的绒毛,接下来放入水中洗一洗,烧焦的部分用刷子给刷一刷

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2。猪蹄干净处理好之后,然后再把猪蹄剁成小块,不要剁得太大了,不然炖煮的时候不容易入味,也不要炖煮得太小了,不然啃猪蹄的时候不过瘾 猪蹄剁好后 再放入碗中浸泡,直接浸泡20分钟左右

3、接下来再准备一些大葱,切成葱段,再准备一些生姜,切成姜片

4、准备一些花生 洗净 然后再浸泡2小时左右,花生需要提前浸泡,黄豆也准备一些,黄豆洗净之后也放进水中浸泡,提前浸泡1小时左右

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5、锅中烧水,添加一些盐,再添加一些葱姜,然后将猪蹄冷水下锅,大火烧开焯水,大火烧开之后,直接把表面的浮沫给撇干净。焯水断生后捞出,然后再继续煮15分钟。煮好后捞出控水

6、猪蹄煮好捞出之后,然后再放入黄豆 花生米给煮一煮,一直煮到花生米黄豆断生 然后再盛出

6、起锅烧油 放入葱花 姜片,炒香之后,然后再放入猪蹄继续炒,炒到猪蹄微微焦黄的时候,然后再倒入开水

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7、大火煮开之后,然后再继续炖15分钟,炖好之后,然后再放入焯水的花生 还有大豆,然后再继续5分钟左右

8、准备一口砂锅,把炖好的猪蹄直接放进砂锅里面,大火煮开后,然后再继续炖1小时左右,炖好之后 再放入一些红枣,继续炖10分钟,然后再放入枸杞,再次炖2分钟左右

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