6、月经血排出不畅
月经血在未能及时排出的情况下，部分月经血残留在子宫内膜处，当下次月经血来临后，伴随着子宫内膜周期性脱落，上次胃排干净的血块会随着月经血排出体外。
例假前1~3天体内排出血块是非常正常的生理表现，排出时腹部无明显疼痛感，身体健康，无其他反应，均不用过度治疗。
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月经期间的女性，需要做好哪几件事？
（1）及时更换卫生巾
月经期间的女性身体会处于非常脆弱的状态，免疫力降低，这一时期很容易遭受细菌真菌的感染，诱发多种慢性炎症。
处于月经期的女性一定要养成定期更换卫生巾的好习惯，每隔1~3个小时的时间，就要及时更换一片卫生巾，一片卫生巾的使用时间最好不要超过4小时，以免滋生较多细菌真菌，诱发妇科炎症。
（2）经期不能同房
处于月经期的女性，宫颈口会处于张开的状态，此时同房会使子宫剧烈收缩，排出的经血再次进入子宫腔内诱发子宫炎和宫颈炎。
月经期间的女性为了身体健康，尽量不要同房，以免发生细菌感染。
（3）经期不可拔牙
月经期间的女性最好不要拔牙，经期拔牙会出现血流不止的情况，很容易诱发口腔感染和口腔炎症，经期除了不能拔牙之外，也不建议做其他手术类的项目，以免影响健康。
（4）多喝红糖姜水
月经期间痛经症状严重的女性可以为自己准备一碗红糖姜水，红糖和生姜能够起到活血化瘀的效果，促进经血的排出，加速体内毒素垃圾的流出，维持身体健康，有效改善腹痛腹泻的问题。
（5）不做剧烈运动
月经期间的女性由于身体素质较差的原因，最好不要做剧烈运动，否则会使子宫内膜异常出血，导致女性贫血，子宫内膜脱落加速，经血流出，延长经期的时间。
月经期间做剧烈运动会影响女性身体健康，加重痛经症状。
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妇科主任表示：例假期间可以多吃这几种食物，有助子宫健康
--红豆
红豆作为常见的豆类食品，特别适合例假期间的女性食用，例假期间吃红豆，能够有效改善气血亏虚的问题，例假期间的女性可多吃红豆粥，暖胃暖宫，有效修复受损的子宫和卵巢，促进体内湿寒之气的排出。
--栗子
例假期间的女性由于身体受凉的原因，可以多吃一些栗子，中医认为栗子属于温补性的食物，吃栗子能够让身体感到温暖，栗子中所含的优质脂肪能够滋补身体，为机体提供较大的能量，对健康有很好的帮助，有效修复受损的子宫壁。
--玉米
玉米作为常见的粗粮食物，其中所含的纤维素能够提高肠胃蠕动和消化的功能，促进粪便的排出，有效改善便秘的问题。
玉米中含有的维生素E对女性来说属于较强的抗氧化，吃玉米能够提高机体含氧量，消除皮下黑色素的沉积，延缓衰老滋补气血，多吃玉米能够有效缓解痛经症，修复子宫健康，促进血流。
