- 鱼子酱
很多人认为鱼子酱是一种非常高端的美食，如果吃鱼子酱也能够出现自己的地位，并且其中所含有的营养物质也非常丰富。
如果想要获取鱼肉当中的营养物质，吃普通的鱼肉就能够完全满足，并且鱼肉的热量比较低，食用价值比较高。
并不建议大家选择鱼子酱，因为其中的脂肪和胆固醇含量是相对非常高的，经常吃鱼子酱难免就会导致过多的胆固醇进入人的身体当中，便不利于身体健康。
- 鱿鱼
鱿鱼的味道非常美味特别是经过特殊的烹饪之后，更是让人们爱不释手，比如年轻人最爱的一种路边摊就是铁板鱿鱼。
其实由于大众所含有的营养物质也是不算低的，比如蛋白质各种微量元素等等，但是其中也含有丰富的胆固醇。
所以经常吃鱿鱼很有可能会导致过多的胆固醇堆积在人的身体当中影响身体健康状况，甚至也会加重身体负担，请你避而远之。
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