胆固醇高适合吃什么主食,胆固醇高能吃哪些主食

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-24 19:01:58

2016年10月发布的《中国居民营养与健康现状》称,我国血脂异常的患病率为18.6%,即估计全国血脂异常现患人数约1.6亿。不同类型的血脂异常患病率分别为:高胆固醇血症2.9%,高甘油三酯症11.9%。

这是一组非常可怕的数据,另外,研究表明高血脂症的发生正呈现年轻化的趋势


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其实大多数人并不理解什么才是【高血脂症】,他们知道的往往就是体检报告上的胆固醇升高、甘油三酯偏升高,仅仅如此而已。

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有些关注的人,他们会下意识的通过减少油脂摄入,不喝酒来改善血脂,但是仅仅这样就够了吗?

相信大多数的【高血脂】患者都可以给你答案,有些人回去听医生的话,不吃高胆固醇的食物,如不吃蛋黄、内脏等;不喝啤酒、、、但是即便如此,他们的指标还是没有改善

我们知道【高脂血症】是一个无声的*手,它会使得心脏病、糖尿病、脂肪肝、痛风等慢性病的发病率大大升高,是健康人群的3倍以上!!!


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既然它的危害这么大,那么应该怎么办呢?想要根本上改善我们身体,我们必须要先了解什么才是引起高血脂的原因,我想大家都很清楚了这就是体检报告上的两个指标——胆固醇和甘油三酯


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