要提醒大家的是，市面上有的地瓜干添加了色素和甜味剂，不仅颜色格外红亮，味道也是那种齁甜的，那样的红薯干不仅不能补充营养，还对身体不利。无添加的红薯干，颜色看上去并不是很鲜艳，看它的配料表也应该非常干净，只有红薯。自然晾晒出来的红薯干保持了食材的原汁原味，软糯清甜，有嚼劲儿却一点都不干柴，非常好吃。秋季，咱们不妨自己晒上一些红薯干儿，解馋又有营养，应季而食才能身体棒。
第五种零食：柿饼
说到秋季的应季零食，香甜软糯的柿饼可是少不了的。打小我就很爱吃柿饼，柿饼绵软又不失Q弹，香甜不腻，真是越吃越想吃。小时候爱吃柿饼还因为觉得它很神奇，秋天喜欢吃花生和瓜子，不小心就吃多了就容易上火，嘴上长出大泡儿，奶奶就会用柿饼在嘴角上给我抹一抹，几天功夫就好了。后来才知道，柿饼的精华所在就是表面的白霜！
柿饼是秋天不可缺少的零食，不仅只是因为它好吃，它的营养也不容小觑。相比较而言，柿饼的营养比柿子更好。柿饼中的许多营养元素，比如膳食纤维和矿物质等都比柿子还要高。
柿饼除了直接吃，还有很多新鲜的花式吃法。可以用柿饼夹一切！做出各种口味的小零食：柿饼夹奶酪、柿饼夹冰淇淋，其中柿饼夹核桃可是我的心头好，把柿饼蒂去掉，再将其切开，把核桃仁夹在里面再卷起来，柿饼软糯绵密，表面还带着自然析出的柿霜，核桃仁香脆爽口，混合在一起的口感真的太美妙了，吃起来清甜不腻，老少皆宜，您也不妨尝尝这种秋天专属的小零食。
以上我们提到的柿饼、开心果、板栗、松子和红薯干都是秋季的应季零食，比辣条、薯片可养人，比花生瓜子美味。这些应季的小零嘴不仅解馋，还有助于缓解秋季气候干燥所导致的不适，不妨多吃些。古人云：食有时动有节，饮食要遵从时令，应时应节地摄取才能保持身体健康，您觉得有道理吗？
建议大家：秋天少吃瓜子和花生，多吃5样零食，应季而食身体棒。关于有哪些适合秋天吃的零食，就分享到这里了，大家还有哪些需要补充的呢？您家秋天常吃哪些应季的零食？不妨在评论区留言分享，让更多的朋友受益！
