“我这个足贴是进口的，肯定管用！昨天晚上我贴上，今天我撕下来，足贴都变黑了！”
李阿姨正在给一起跳广场舞的小姐妹们看他儿子从泰国带回来的泰国特产，去湿气的足贴，“我都看人家辟谣啦，这个根本不管用的呀，去湿气还得喝薏米的呀，你这个足贴我看是没什么效果的”王阿姨说出来以后，广场舞小姐妹不欢而散。
（李阿姨同款足贴）
之前很火的“泰国足贴”相信很多小伙伴都见过，或者用过，贴完以后足贴确实变黑了，这是为什么呢？难道进口的“泰国特产”真的是有效果么？其实在之前就有人揭秘过足贴变黑的秘密。
这些足贴都称用了以后会变黑是身体在排毒祛湿，其实不是的。
足贴变黑的秘密其实就是跟水有关，足贴里面一般都有竹炭、桔梗等提取物，当你贴在脚上，经过一晚上你的脚底会出汗，当足贴被汗水浸湿以后就会变色，不只是在脚上，贴在身体其他地方只要出汗都会变黑，这种情况下只能说明一个问题，你出汗了。
祛湿要遵循科学且有效的原则，如果盲目祛湿，不仅不能达到效果，可能还会伤钱又伤身。
那有人可能会问了那足贴不管用，喝薏米总管用了吧，不是说薏米祛湿么？薏米确实祛湿，但是大家在用的时候要用熟薏米。
一、科学有效祛湿的建议：
- 薏米性寒，且适合湿热体质，湿寒体质会造成体内越来越寒，加重湿寒的情况
- 熟薏米，炒过的薏米寒性大大减少，且祛湿效果增加，与茯苓一起搭配祛湿补气
- 代茶饮，陈皮茯苓茶、茯仁末、三豆茶、芡实红豆茶
二、分体质祛湿
- 气虚体质：抵抗力差、嗜睡、爱出汗
祛湿中成药——补中益气丸
祛湿代茶饮——党参黄芪
- 痰湿体质：油脂、虚胖、涨焖
祛湿中成药——二陈丸
祛湿代茶饮——茯仁末
- 湿热体质：长痘、情绪易怒
祛湿中成药——二妙丸
祛湿代茶饮——三豆茶（赤小豆、薏米、白扁豆）
文章中涉及到的药物需辩证用药，切勿私自用药，谨遵医嘱，其他问题欢迎大家在评论区讨论哦！
