3、大概在十年前，单位上很多同事兴起了骑自行车运动。每逢周末，他们都会骑上自行车到郊外的旅游景点去玩。
我也很羡慕他们，我购买了装备，也打算开始骑自行车。
购买了自行车的当天，我骑着自行车就上山了，骑到半路的时候，有很多重型柴油车从我身边经过，车离我很近，汽车喷出的尾气喷在我脸上，很重的柴油味儿。这让我非常难以忍受。
当时我就转身骑车下山了，从此以后，我再也不骑自行车了。
骑自行车玩的优点是：男男女女，大家在一起说说笑笑，打情骂俏的很开心，可以逛遍城市郊区附近的旅游景点，玩的野的有四、五个还骑自行车去了一趟拉萨。
骑自行车的缺点是有安全隐患，装备挺多，开销比较大。
4、下围棋和打桥牌。
这都是我年轻时候喜欢玩的，最近偶尔也在网上玩一下，每次下完棋以后，我都难以入睡，打桥牌和下围棋严重影响了我的睡眠，我决定放弃。
5、打乒乓球。
单位的活动室里有乒乓球台子，偶尔我也会去打两拍子，我兴趣不大，特别是在冬天，打了好一会儿了，两个手两个脚还是冰凉的，这项运动的激烈程度，不满足我的心里要求，不是我喜欢的。
玩乒乓球需要搭档，一个人玩不成。
6、跑步
我是四年前开始跑步的，跑步收获非常大，对于我来说是其他运动不能相比的，现在跑步成了我的第一运动。
“跑步治百病”这句话没有错，我以前经常胃不舒服，身上湿气重，还有便秘的毛病，在跑步的前两年中，这些毛病自然而然的消失了。
刚开始跑步的时候，我体重是160斤，现在我的体重已经控制在140斤到145斤之间了。
跑步让我感到非常的快乐，跑步还改善了我的睡眠。跑步增强了我的体质，提高了我的抵抗力。
在没有跑步之前，每到季节更换的时候，我容易感冒，感冒会引起扁桃体发炎，还要打针输液，跑步一年以后，我再也没有感冒了，偶尔着凉了，多喝点水睡上一觉就好了。
跑步只需要一个人就可以了，装备也非常简单，对场地也没有要求，公园可以，公路也可以跑。
跑步要做好跑步前的热身和跑后的放松，这样有利于保护膝关节和踝关节，跑步还要关注心率，控制好配速和跑量，疲劳过度会影响到你的健康。
