补充气血的4个小办法
1、适当运动，运动可以帮助我们加快新陈代谢，还可以帮助我们增加抵抗力
2、常喝温水，可以在水中加入补气血的茯苓，黑豆，桑葚干，覆盆子，黄精，桃仁等食材，
黑豆：对身体好 ，补肾也不错
茯苓：没什么味道但是泡水喝很好
黄精：又叫老虎姜
3、晚上睡觉盖好被子，即便是夏天也要盖好肚子和腰部哦
4、按时吃饭 ，这一点非常重要！
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