今年的高考实在是太特殊了，不仅推迟了一个月，对于上网课的同学们来说心理上绝对是个考验高考还有三天就要来临了，这对于无数学子来说是神圣的一刻，也是收获的时刻。与往年的高三学生相比，今年的他们经历了很多。今年的高考学子最是不易了，在这个全球疫情持续了多个月的年份，祝愿同学备战高考顺顺利！
高考，不仅孩子们紧张，家长们同样紧张。家长们首当其冲的就是管理好孩子们的生活饮食。其实在就考期间，考生的肠道也处于应急状态，过分滋补进行刺激，反而会影响胃肠道消化功能，甚至引发拉肚子或其他疾病。而改变日常饮食种类，可能会影响孩子的食欲，所以第一大原则就不平常怎么吃就怎么吃，不要搞特殊，这一点要切记！
但这五种日常食物高考期间不能少，适当补充有助于增强记忆力，希望对大家有所帮助！
*缓解紧张喝点小米粥
小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质，各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素素等。老人们也常说，小米有安神的作用，许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可以调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。考生们每日喝点小米粥在有益处！
*牛奶安定情绪
钙是天然的神经系统稳定剂。因此，备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。牛奶日常中常见，考试期间不能少！
