这里一定要加入开水，加入开水可以缩短煮制的时间，保留食材大部分的营养
先开大火把水煮，开水开之后继续煮上两分钟。 然后再把卷心菜倒进来，
继续煮上两分钟的时间，两分钟之后，把烫好的豆腐也倒进来，把豆腐继续煮上两分钟的时间就可以了。
出锅前加入一小勺食用盐，再加入适量的生抽，这道减脂餐不需要加其他的调味料，单单是蔬菜的味道就非常的诱人，搅拌均匀之后就可以出锅啦。
这几种食材热量是非常低的，并且实用之后饱腹感也非常的强，不担心在减肥期间饿肚子，这样下来吃饱了也能瘦。
建议大家可以放在晚上吃，晚上吃完就不需要吃其他的东西了，第二天帮助你排出宿便，减掉身上的脂肪，连续喝上一周的时间就能瘦上五斤，喜欢的朋友可以试一下哦
今天就分享到这里了，感谢您的收看，我们下期见，拜拜。
,
