5手少阴心经
午时（11点至13点）—心经旺
午时一小憩，安神养精气；“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，并使下午至晚上精力充沛。
心经不通：心烦、心惊、心悸、心闷、心痛；短气，上气有压力感，忧郁易怒；口腔溃疡，口干口臭。
对治方法：拍打通用部位 心经、心包经（整个手臂内侧） 头面部 用拉筋凳拉筋
6手太阳小肠经
未时（13点到15点）—小肠经旺
未时分清浊，饮水能降火；小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。
小肠不通：小腹绕脐而痛，心闷，头顶痛；容易腹泻，手脚寒凉；吸收不良，虚肥；肩周炎。
对治方法：拍打通用部位 小肠经 腹部 头面部 用拉筋凳拉筋
7足太阳膀胱经
申时（15点至17点）—膀胱经旺
申时津液足，养阴身体舒；膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。
膀胱经不通：恶风怕寒，颈项不舒，腰背肌肉胀痛；腰膝酸软，静脉曲张，尿频尿多； 尿黄，前列腺肥大。
对治方法：拍打通用部位 膀胱经 小腹 腰骶 腹股沟 大腿内侧 用拉筋凳拉筋
8足少阴肾经
酉时（17点至19点）—肾经旺
酉时肾藏精，纳华元气清；“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。
肾经不通：手足怕冷，口干舌燥，腰膝酸痛，咽喉炎；月经不调，性欲减退；前列腺肥大，足跟痛，尿频尿少尿黄。
对治方法：拍打通用部位 膀胱经 肾经 小腹 腰骶 腹股沟 大腿内侧 用拉筋凳拉筋
