椰子
椰子富含多种维生素、矿物质、多种氨基酸,能促进新陈代谢,抗肌肤老化,避免黑斑和雀斑的产生,使肌肤艳丽、美白、光滑、细腻,更富弹性。生津止渴,利尿消肿。
【禁忌】
椰肉味甘、性平,椰子浆味甘、性温,素体阳亢实热之人与血脂过高之人不宜吃椰子。如果您长期夜睡,爱吃煎炸食物,容易发脾气,口干舌燥的话,也要切记请勿多吃椰子。
火龙果
火龙果属仙人掌科,三角柱属植物,有很高的经济价值。它集“水果”、“花卉”、“蔬菜”、“保健”、“医药”为一体,称之为无价之宝。火龙果如果没有切开来放的话,可以放一到两个星期都不会坏的。火龙果营养丰富,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。有明目、降火,美容养颜,预防高血压作用。
【禁忌】
女性体质虚冷者,不宜吃太多火龙果,建议可在餐后饮用火龙果汁较适合。
番石榴