椰子果是高糖水果吗,椰果吃了对身体有什么好处

导语：中国物大地博，水果的种类有很多，很多人女生或者是小孩子，都是非常喜欢吃水果的，很多人也会吃一些低糖的水果，用来控制体重，但有些水果，吃起来不甜但却属于高糖水果。

别被味觉蒙蔽了事实！这些水果不甜也高糖！吃了也不减肥！说到香蕉、人参果、椰子、芭蕉、菠萝这些水果，吃起来也不是很甜，很多的味道甚至可以说有些寡淡，很多人就认为这是些低糖的水果。

但其实，它们都属于高糖水果，所含的能量很惊人，这些水果不甜也高糖！吃了也不减肥！所以要注意了，但是这些水果还是有些很美味的吃法的，接下来小编就和大家分享下菠萝的美食的做法。

By 妖妖原创美食课堂

配料：

大米 一碗、水 适量、菠萝 一个、鸡胸脯肉 一块、精盐 少许、豌豆 适量

步骤1.准备一碗丝苗米，清洗干净，现在的米基本都不太脏，清洗的时候无需过度清洗灰尘，大米中的有害物质残留，电饭煲在煮饭过程中会将它们分离出去。

步骤2.将淘洗好的丝苗米倒入电饭煲内，加入适量的清水，清水的用量不要超过米平面一厘米高的位置。

步骤3.选择蒸饭键，就可以自动开始煮米饭了，只需要22分钟就可以煮好，我早上起来会先将米饭煮上再去刷牙洗脸。