从上往下，围着腰带的地方刮一圈。
刮拭带脉可以起到「收束」的作用。
带脉主司带下病，脏器下垂，想要强化带脉气血，排浊更快，紧实腰身。就多刮几下，刮完后真的会有收紧的感觉哦。
最后刮拭八髎：
痛经妹子经前刮，给子宫活血化瘀
刮一刮，泄走盆腔的寒气。
过度用脑、劳心劳神、喜欢在家葛优躺的宅男、宅女们，下焦的阳气相对会弱一些。
盆腔内的浊气、浊水排不走，气血就不可能通畅，寒邪在体内，火下不来，水上不去。
如果女生的盆腔内是潮湿阴冷的，气血没有充足的热力运行，自然会引发盆腔炎、卵巢囊肿、子宫肌瘤。。
八髎就是调节人一身的气血的总开关，能把热力注入下焦，彻底打通上下焦的淤堵。
黄老师说，痛经妹子可以经期前3天刮一刮腰骶部：第5腰椎，以及八髎穴。
见效快的是隔天刮，但经期不刮。提前给子宫活血化瘀，到时会好受很多。
用黄铜板刮痧，
不会耗费施刮人太多气血。
