牙齿清洁不好容易蛀牙，然而怎么样清洁牙齿才更有效果。盘点几种牙齿清洁的方式。
刷牙-巴氏刷牙法：
巴氏刷牙法的精髓就在于牙刷倾斜的角度。需要将牙刷毛倾斜45°放在牙齿和牙龈交接处，手腕轻微用力，以2~3颗牙齿为一组短距离水平颤动，然后向牙冠处轻柔拂动；清洁上颚时，则是将刷毛竖放在齿面上，让刷毛进入牙齿的缝隙中，牙刷作上下提拉颤动。整个过程不少于3分钟。
牙套清洁摘下牙套后，可以用清水反复冲洗，并且用牙刷（可以蘸取少量牙膏）把牙套里里外外刷干净，最后再用清水冲洗。
不过要注意的是，牙套和咬胶千万别用过热的水浸泡、冲刷，避免引起材料变形。另外，每次刷牙都需要用正确的方法摘戴牙套，否则也会伤害牙套。
牙线
单靠刷牙是无法清理牙缝的，随着日积月累，牙缝里的腐肉、菌斑、结石就日益壮大了，口腔很容易有异味。而牙线就是为了清理牙缝而生，早用早干净。
牙线是非常值得拥有的牙齿清洁单品，在发达国家，牙线是像牙膏牙刷一样的日常必备品，但在我国，牙线的普及率非常非常低。
在牙齿矫正期间，使用牙线可以有效清洁牙齿邻面的菌斑，有效减小牙齿邻面龋坏的概率。另外，在使用牙线的时候，也是需要注意力度的，以免损伤牙龈。
漱口水
除了正确地刷牙，使用牙线、牙缝刷之外，还可以使用漱口水来配合清洁口腔。
漱口水除了能够去除口腔内的食物残渣以及部分软垢外，对保持口腔清洁、预防口腔疾病也非常有用。一般来说，刚刚进食之后使用漱口水漱口的效果最好，这时可以有效地把食物残渣从牙齿表面或牙缝里冲洗出来，有效地减少口腔内的细菌。
