中医认为人体为经脉所构，人的身上遍布穴位，以至于人体全身上下约有52个单穴，309个双穴、50个经外奇穴，共720个穴位。
这些穴位为经络线上特殊的点区部位，中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾灸刺激相应的经络点治疗疾病。说通俗点说身上的这些穴位就好比一个开关，哪里不通就开哪里。
而在人体的头部有一个穴位被称为人体的“血气总开关”，这个穴位名为“百会穴”。中医主张阴阳调和，阳气为聚，阴气为散，人到了一定年纪后身体各方面机能会有所下降这时候阳气会难以收聚。阳气是朝气蓬勃的生机，是健康的代表，而“百会穴”是人体的阳气收拢开关，没事可以多按按对身体有好处。
百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，百会穴之所以被称为“血气总开关”，就是因为头部为“诸阳之首、百脉之宗”，是所有阳气聚集的位置，这个穴位主要调节人的大脑神经，人的大脑是群龙之首可控制全身，故而又有“百穴之首”的说法。
具体按摩手法可以参考:首先正确取穴:要让患者采用正坐的姿势，百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。
其次按摩手法:用食、中二指并拢按于此穴，缓缓旋转用力，力度以有酸胀感为宜，持续50秒，然后放松2秒，再重新用力按压。如此循环几次，直至自己感觉舒服为止。
经常按按这个穴位可以收获5个好处:1.有助于睡眠
