人上了一定年纪后，尤其是更年期以后睡眠质量会下降，晚上情绪纷乱，难以入睡，睡后不踏实，总是爱做梦，所以睡醒后总会伴全身酸痛。这种情况在中医上称之为“不寐”，睡前多按按这个穴位可以有效缓解睡眠障碍。
2.缓解鼻炎
冬天气温比较低，春天花粉比较密集，鼻炎患者在这两个季节最容易发病。中医认为鼻炎是脏腑功能失调，主要是肺、脾、肾之虚损而引起的一种血气堵塞。经常按揉百会穴可以疏通脉络、通鼻窍、增强脏腑气血以及改善局部血液循环，从而疏通鼻塞，缓解过敏症状。
3.提神醒脑
百会穴为群龙之首，可调节大脑神经，当你疲倦不堪，浑身无力的时候按按百会穴可以起到提神醒脑的作用。
4.防止脱发
由于百会穴位于头顶，中医认为全身各个器官的正常运行都是由血气调节，而我们的头发也是器官的一种，它需要营养供给才会正常生长。而营养的运输离不开血气，若是经常按百会穴可以增加大脑皮层的血液循环，从而有助于头发的正常生长。
5.缓解眩晕
