如今市场上，多数凉茶都会有自己的中药配方，有些甚至标榜“独家秘方”。是不是“独家秘方”就会比普通凉茶疗效更神奇呢？广东省中医院脾胃病科主任医师林嬿钊曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”答疑平台上解答过此类问题。
秘方或秘在比例工艺 但效果无甚差异
她表示，中药方并不是秘方，一般的凉茶是很多年经过一代代人积累相传下来的，因而不存在“秘方”之说。市面上的凉茶饮料，配料都是差不多的，所谓的“秘方”只能“秘”在成分之间的比例或工艺，比如凉茶中的菊花多一点，还是金银花多一点。或者在制作时，先放菊花，还是先放金银花。不过一般来说，这对凉茶的功能差异不会有太大影响。
喝凉茶喝成火上浇油？原来是体质问题
如今盛夏当行，有些人可能会经常喝凉茶降火清热，林嬿钊提醒，个人体质会影响凉茶的功效。人的体质分阴虚、阳虚。 阳虚体质的人可适当选择凉茶来降火，会达到一定的目的，但不适宜长期喝凉茶，阴虚体质的人不适宜喝凉茶。由虚所致的火一般都不适宜用凉茶来纠正。
阴虚主要症状表现为：潮热、舌红、脉数、口干、咽燥、尿少色黄、心烦失眠等；阳虚主要表现为：心悸、舌白、胸闷、阳痿、面色苍白、四肢厥冷、小便清长、大便清稀等。
一日一凉茶 能让医生远离我吗？分人！
林嬿钊表示，凉茶虽然冠着“茶”之名，但更多的时候还是属于“药”。中医本来没有‘凉茶’之说，‘凉茶’只是一种民间说法。凉茶是几种中草药煮出来的药汤，是药三分毒，凉茶也是一种药，一般情况下不适合当作日常保健品来喝，除非是非常平和之品，或真正素体壮热的人，否则长期把凉茶当成保健品来喝是很伤身体的。凉茶是一种药，“是药三分毒”，长期喝凉茶有些人会出现头晕、失眠、尿多、拉肚子甚至身体虚弱易感冒、出汗多等副作用，所以选择凉茶时一定要慎重。
