换季了要换茶吗？
绿茶、黄茶、白茶……怎么选？
茶叶品种不同，性味口感有区别，对人体的影响也有差异
饮茶在一天、一年、一生中都应该有不同
在中国的六大茶中
绿茶最凉
黑茶最温
白茶、黄茶、乌龙茶、红茶则居于其中
温性随发酵程度依次递增
一天之中
早上喝杯绿茶，更有精神，晚上吃得油腻，喝杯黑茶可辅助代谢
一年之中
夏天喝相对凉性的绿茶、白茶去暑
冬天喝相对温性的红茶、黑茶暖胃
一生之中
年轻人喝杯咖啡因含量较高的绿茶，不怕睡不着
年长者换成咖啡因含量较低的黑茶，不影响睡眠
关于饮茶，有些误区还需回避
误区一：饮茶可以不限量
饮茶过量，会增加心肾负担
一个健康成人每天用茶量6-15克为宜
每杯用茶量3-5克，一日2-3 杯即可
经3次冲泡后，有效成分已基本浸出
