对于上面所说的三种正确睡姿，大家可以挑选自己喜欢的，适合的睡姿，从今天晚上就开始转变，通过药物治疗和睡姿改善两种方式，改善腰椎间盘突出。
参考资料：
[1]韩书生.后路显微内窥镜椎间盘切除术治疗腰椎间盘突出症56例临床研究.中国医学创新杂志2012,9(19):105-106
[2]李映超,赵慧毅,黄意民,椎间盘骨内突出症的临床研究[J].中国骨与关节损伤杂志, 2014 , 29(9) : 878-881
[3]吴闻文.侯树勋,李利腰椎间盘 源性疼痛机理的临床研究[J].中国矫形外科杂志2003 :11(21)，1459-1462.
