优志愿老师：“要考试了，得给孩子做点好吃的！”这是高三家长们的普遍想法。临近高考阶段，考生们的用脑强度达到了平时的5~10倍，家长们就买来大鱼大肉，变着花样做孩子爱吃的东西。殊不知，这样“加塞”的营养不仅对孩子没用，这种“关爱”也很有可能害了考生！特别是以下六类食物，注意不要让孩子在高考当天吃这些！
第一类是容易产生胀气的食物，比如说一些豆类，四季豆、豌豆、黄豆这些都是不能吃的。面包、芋头、玉米和红薯、茄子，这些食物在消化的过程中容易产生较多的气体，容易引起腹胀不适，也有可能会导致孩子晚上失眠。晚上睡不着很可能会影响到孩子第二天的考试发挥，这点要格外注意。
第二种是辛辣类的食物，比如说放了很多刺激性的辣椒和大蒜。炒菜平时非常辣的家长，需要在高考期间控制一下，尽量和考生一起清淡饮食。如果进食过多刺激性的食物，会引起胃部灼热及消化不良，甚至是拉肚子，肠胃一直火辣辣的，怎么可能不影响平时的睡眠及考试。
第三类是油炸食品，虽然孩子们对油炸食品都有着天然的喜爱，但是吃这些食物会降低食欲也不好消化。油腻食物会造成血液过度集中在消化系统，这样大脑供血不足，容易产生疲劳，考试时昏昏欲睡。
