湿气为万病之源，怎样知道湿气已经入侵人体了？
1起床看感觉
早晨起床的时觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神，人也懒得动或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽等等感觉
2如厕看大便
方便后，可以观察一下大便。是否粘马桶上。也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，说明体内有湿了。
3洗漱看舌苔
对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头可以敏感地反映出我们身体状况的。湿热者多为舌质红，苔黄或黄腻，黄厚。寒湿者多为舌质淡，滑苔，或苔白，白腻，白厚。
怎样祛湿？吃薏米
