枸杞是养生界公认的食材，只要接触养生的朋友都知道，枸杞泡水养肝明目，强身健体……
枸杞含有的枸杞多糖等元素，能够促进人体肝细胞的活性，起到养肝明目的功效，具有较强的滋补效果，让身体更加强壮。
我们都知道男性作为家里顶梁柱，承受着生活和工作的双重高压，时间长了便会导致身体健康受损。如果在睡觉前生嚼几粒枸杞，身体也会发生喜人变化。
养肝明目
枸杞具有养肝明目的功效，男性平时工作应酬或者是朋友聚会都会有喝酒习惯，喝酒就会损伤肝脏的代谢和排毒，也会造成肝脏损伤。
男性每天睡觉之前生嚼几粒枸杞，能够达到养肝明目的功效，还能加速身体新陈代谢，加速酒精分解，减轻酒精对肝脏的损伤，修复受损肝脏细胞。
养护心脑血管
随着年龄逐渐增长，很多人都会患上心脑血管疾病，男性更应该注意身体的保养，如果每天晚上睡觉之前，生嚼几粒枸杞加速血液循环，减少有害物质残留。
枸杞含有的多种营养元素能够加速血液流动，降低血液浓度，减少胆固醇，在血管壁上沉积，预防血管堵塞，降低患血管疾病风险。
增强免疫力
男性身体一般都比较强壮，但是不良的生活习惯以及饮食习惯都容易增加，身体患病风险，也会增加患癌几率。
如果每天晚上睡觉之前，坚持生嚼几粒枸杞，能够增强身体抵抗力和免疫力，预防身体疾病，降低患癌几率。
要记得“5搭配、4禁忌”“4禁忌”
阴虚体质、腹泻的人不宜喝。枸杞比较温和，阴虚体质的人如果喝了枸杞泡水容易导致上火，可能会出现流鼻血，头晕乏力的不良反应。腹泻的人都不太适合用枸杞泡水喝，喝了也会加重腹泻的症状，甚至会对食欲造成影响。尤其是在炎热的夏季和枸杞泡水更应该重视。
