天气越来越热
也没什么胃口吃饭
那就来点不一样的
增加一下食欲吧~
芡实百合南瓜煲
暑热时期，百合清心安神、生津解渴，也是宜夏之食，尤其是鲜百合更甘甜味美。但百合偏凉性，胃寒的人要少吃哦。
做法
将芡实下锅开水煮透待用，再放新鲜百合、老南瓜与芡实下锅煮熟调味即可，最后滴入核桃油。
芝麻酱拌秋葵
秋葵里含有一种粘粘的汁液，这种粘性物质，可以促进胃肠蠕动，有益消化。
做法
将秋葵去蒂，竖切，坐锅加水烧开，用水将秋葵汆烫约两三分钟，断生即可，保持鲜绿；
略晾后放冰箱冷冻室10分钟冰镇一下，芝麻酱里滴入核桃油，上桌前用芝麻酱将秋葵内里充分抹匀，就可以吃了。
豉 油 毛 豆
夏天，正是吃豆的季节，豆类蔬菜中，最少不了的是毛豆。毛豆是优质的植物蛋白来源。
做法
水烧开，放少许盐，下毛豆，开盖煮8-10分钟，漏勺捞起，装碗;
油锅烧热，视豆多少，倒入核桃油，用量比平时炒豆要多，熬热后，倒入蒸鱼豉油(约核桃油量的一半)，油锅起沫出香立即关火，用勺子调匀豉油，趁热倒进盛豆米容器。
需要注意的是，豆一定要开盖煮，以保持其嫩绿。
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