冷敷的正确方法与功效,正确冷敷方法应如何做

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-26 13:10:54

在生活中,不小心出现磕碰的现象时有发生,出现了磕碰人们通常会首先想到冷敷或者热敷来减少疼痛,但是真正有多少人能够了解什么时候用冷敷?什么时候用热敷呢?今天我们就来给大家介绍一下冷敷和热敷的科学应用,冷敷还是热敷?两种极端,受伤后应该怎么选

冷敷的正确方法与功效,正确冷敷方法应如何做(1)

什么时候热敷?

热敷是让人体受伤的部分温度上升,血液循环速度加快,增加血流量,使额外的养分进入疼痛区,加快受伤部位的新陈代谢和加强白细胞吞噬功能。这样就能使疼痛得到缓解,舒缓筋骨和止血。热敷适用于受伤部位没有明显的伤口,只是出现疼痛和淤青的情况,不是急性损伤。

例如:有一些人在打篮球的时候不小心把膝盖碰伤了,当时是感觉不到疼痛的,要过一段时间才能发觉到疼痛,这样是慢性损伤,可以用热毛巾覆盖受伤部位,使伤口得到缓解。

还有的就是小孩子特别喜欢打闹,一不小心就可能摔倒了,这种情况下也可以使用热敷的方法,可以用热毛巾或者热宝宝敷在受伤部位,热敷后可以用专门的药油按摩涂抹。

假如疼痛的过厉害,就要及时去医院检查是否伤及筋骨。热敷是热的东西敷在伤口上,但是温度不宜过高,温度太高就会麻木,皮肤感觉不到温度,导致把皮肤烫伤,这样就会适得其反。

什么时候冷敷?

冷敷是降低受伤部位的温度,使皮肤组织受伤的程度得到缓解,并且可以使伤口发炎几率降低。用冷敷还可以减少肌肉发生痉挛,使血液流通加快,缓解疼痛。

冷敷是用于急性损伤,一般急性损伤都是有着伤口暴露在空气中,用冷敷是最好的,用热敷的方法只会增加疼痛并且可能还会自己伤口进而引发炎症。

在日常生活中,有些人会一不小心扭到了脚,这种情况下一般都是用冷敷,脚踝处最多的就是软组织,软组织较多的部位采用冷敷是现在医疗科学上被普遍赞同的。

在发生扭伤后,可以用冰袋或者是冷毛巾每隔十分钟敷一次伤口,并且用冰袋的话最好用一块毛巾包裹起来,不然温度太低会冻伤皮肤组织的。

通过上面的介绍,相信大家都了解了冷敷和热敷的应用方法,只有正确掌握了这些方法,才能够减轻我们的疼痛,对治疗各种扭伤起到很好的辅助作用,冷敷还是热敷?两种极端,受伤后应该怎么选!

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