花生作为生活中常见的一种坚果类的食物，而且花生做法都能多样，很多人也是经常会当成下酒菜使用，在平时没事的时候吃一些花生，还能用来解闷儿。
而花生作为一种平民化的食物，深受人们喜爱，而且花生的营养价值非常高，其中富含维生素E，膳食纤维，白藜芦醇，胡萝卜素等等，对身体健康有一定的好处，而且适当食用一些花生的话，还可以收获以下这几个喜人的变化，一起来了解一下。
一：养护我们的胃
现在生活状况正常为疾病的人群也是越来越多，这与日常饮食和作息不规律有着密切的联系，所以在这个时候不妨常吃一些花生。
其中含有许多的碱性物质，能够帮助肌肤受损的胃黏膜，提高肠胃动力，起到养胃护胃的功效，缓解肠胃不适的问题，改善肠胃疾病的困扰，让你的胃部慢慢变好。
二：补气血
对于女性朋友来说，如果精神不足的话很容易降低自身的状态也会加速衰老到来，所以在这个时候不妨食用一些花生。
尤其是一些红皮花生，其中含有铁元素，能够帮助起到补气养血的功效，同时也可以预防身体性贫血等问题的产生，让女性气色充足状态也会更佳。
三：提高血小板
在平时吃的食用一些花生还能够提高血小板的含量，因为血小板不仅帮助血液凝固，而且还能够体现在防止白血病的问题上。
所以常吃一些花生，能够帮助提高人体当中的血小板同时一个降低患上白血病的几率，对于身体健康有一定的好处，所以不妨你适当食用。
