左膝盖疼痛用什么办法治好,膝盖疼痛怎么治最好最有效

• 结构异常引起的疼痛如何治疗

一般来说，对于严重的关节畸形的患者，可以通过手术治疗联合矫正治疗来缓解关节变形的程度，达到治疗的效果。关节变形小的患者，可以通过相关的锻炼，恢复膝关节稳定结构，达到矫正畸形的目的。

但是据临床试验来看，非手术矫正的患者，虽然费用低、风险小，但见效慢，往往需要长期的锻炼才能达到较好的效果。

• 损伤——跑步膝、髌腱炎

除了结构异常和退行性病变之外，膝关节损伤也是导致膝关节疼痛的原因之一。膝关节的损伤是一个很大的方向，包括肌腱、肌肉、骨骼、软骨组织的损伤。损伤产生的原因大同小异，都和过量运动有关，

比如说跑步膝和髌腱炎，二者都好发于喜欢运动的人群。髌腱炎的产生是因为髌腱受损导致的，反复地跳跃、运动量突增、长时间运动都会导致髌腱的受损，从而引起膝关节的疼痛和不适；而跑步膝又叫做髂胫束综合征，主要表现为在跑步过程中刺痛，并出现咔咔的声音，主要也是因为胫束负担过大，引起的骨骼磨损。

对于损伤导致的膝关节疼痛，应该立刻停止运动，好好休养，避免再次损伤。如果在休养几天后症状仍没缓解的情况下，建议去医院进行相关的检查。

损伤、关节结构病变、退行性病变，是导致中老年人的膝盖“痛苦不堪”的主要元凶。这三种病，病因不同，对应着不同的治疗、缓解方法。其实，也有些简单、方便的方法，对这三种疾病能起到缓解的效果。

所以，下面我们来看看缓解膝关节疼痛的几个方法。

很多关节不适的患者，都说在适当锻炼之后，关节症状出现了明显的缓解。这是因为适当的锻炼可以增加肌力，而强大的肌肉可以保护关节、维持关节的稳定性、降低关节受到的冲击力。但是，锻炼过量的话反也会加重症状，所以锻炼的强度不能过重，锻炼的时间不易过长，只有这样才能在减少损伤的同时，缓解膝关节疼痛的症状。