我们都知道熬夜危害大，但是总是有人忍不住。
是我了……自从上次看到熬夜的危害，我就早睡了一周，还是忍不住继续玩手机。
那看看这些危害你是不是已经“中招”了？
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熬夜的危害有多大？
从生物钟角度来说，每天23点以后入睡就算熬夜，但如果一周内睡眠时间低于35小时，那么不管每天几点睡，也都属于熬夜。
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伤发：导致或加重白发
02
毁身材：让你长胖
03
伤脑：增加老年痴呆风险
04
伤心：既影响心律，又危害血管
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