来源：咸宁日报
全媒体记者 刘念
掌上咸宁报道
近日，家住咸安区梅园社区的张女士咨询，水对于人体的作用是至关重要的，如何正确饮水？
梅园社区卫生服务站有关医务人员介绍，饮水应少量多次，饮水时间应分配在一天中的任何时刻，每次200毫升左右。注意不要一次猛灌，因为一次性大量地饮水会加重胃肠负担，使胃液稀释，既降低了胃酸的*菌作用，又会妨碍对食物的消化。
健康喝水习惯的重要原则之一就是要主动饮水，等到口渴时已经是机体发出了缺水求救信号了。
饮水可以选择白开水，茶水、绿豆汤等也是很不错的选择，口感刺激的冰饮或者含糖饮料尽量少选或不选。
责编：张欢
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