缺乏钠的两大症状，你知道哪些呢？
轻微缺钠的表现为——经常感到疲倦
由于钠是我们体内的重要元素之一，对我们的身体也起到了维护的作用，当缺乏钠时，我们便会感到累，严重者可能会导致晕倒。
严重缺乏钠的表现为——心率加速、血压下降
有位生物医学家研究表明：钠摄入的太多或者太少，都很容易诱发心脏病，但是如果摄入的钠过少，那么容易诱发心脏病的可能性更大，所以其实比起体内含有过度的钠来讲，体内钠元素严重不足才是更严重的。
正常的情况下来说，其实摄入的钠并不会长期的积累在体内，基本上会随着排便以及出汗排出体外，但是如果一次性食用大量的钠就会造成急性钠中毒，严重者会出现水肿以及血压上升的情况。
摄入的钠如果过多，也就可能诱发高血压。所以高血压的患者，日常饮食应该适当的减少盐的摄入，那高血压患者该如何控制血压呢？
①合理有效的安排运动
自古以来，运动对身体的好处那可是很多的，运动对人体的健康更是有着至关重要的作用，只要我们合理地去安排运动，就可以起到降血压的作用，比如每天早起去散步或者吃完饭之后散步，都是很好的选择。
②多吃瓜果蔬菜
水果和蔬菜的营养元素可是很多的，它们包含了我们人体所需的大部分养分，通常可以对我们降血压起到很好的帮助。
③少吃高油高热量的食品
钠的摄入量一般都与食物的摄入量成正比，主要就是因为食物中不可避免地存在高油高热量饮食。
④少喝酒、少抽烟
抽烟和喝酒对身体的危害想必大家都清楚，事实证明，经常过度饮酒的人非常容易患上高血压，所以如果想要降血压就应该减少烟酒的摄入。
那么高血压到底都有哪些症状呢？
头痛、耳鸣，伴有呕吐
头痛属于常见的表现，与此同时多数患者还会伴随耳鸣。但要提醒高血压患者，如果出现了呕吐的症状，一定要注意起来，有可能是高血压变严重的信号。
四肢麻木、心悸气短
患者经常会感到手指或脚趾的麻木感，以致行动受到限制。高血压也会引起心肌梗死，所以高血压患者对心脏方面也要重视起来。
