石榴籽的功效及禁忌,石榴皮泡脚

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-27 02:42:13

最近抖音有一个第三视角里很火的网红“石榴哥”,流利幽默的口语让他作为“石榴哥”走红网络,他说自己不是传言中的自闭症,只是坚持锻炼对话,现在是一名英语老师。

石榴籽的功效及禁忌,石榴皮泡脚(1)

大家都知道网友们都是十分厉害的,不久这位“石榴哥”的身份就被扒出来了,其实,他的真名叫做金国伟,白天的时候是一位英语老师,晚上空闲的时候在市场卖石榴,“石榴哥”看上去十分憨厚老实,说的话也十分有趣,又呆萌又可爱。一下子圈粉无数。

但是今天我们不聊石榴哥,我们聊石榴哥卖的石榴。

石榴含有多种营养成分:含碳水化合物17%、水份79%、糖13-17%,其中维生素C的含量比苹果高1-2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以品鲜为主。

石榴籽的功效及禁忌,石榴皮泡脚(2)

石榴不但非常好看还很好吃水果,石榴果肉红如玛瑙、清甜甘酸,十分诱人。但很多人嫌吃石榴麻烦,从去皮到吃已经让很多人烦躁了,而且还得一颗颗吐籽,真是逼急性子急的朋友,但有营养专家却指出:吃石榴吐籽浪费营养。

石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质和类黄酮,维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍,这些都是强抗氧化剂,有延缓衰老的作用,还可预防和缓解由衰老引起的疾病。

石榴籽中丰富的维生素C,常吃不仅能让人皮肤更白嫩,还可以增加心脑血管的弹性,预防心脑血管疾病。多酚类物质和类黄酮可帮助皮肤抵抗自由基的伤害,有助于预防皱纹过早形成,还有淡化老年斑的功效。多吃石榴籽还可保护关节,其中的营养物质有促进关节润滑液分泌的功效。此外,石榴籽还能促进排便, 容易便秘的朋友不妨一试。

石榴籽的功效及禁忌,石榴皮泡脚(3)

需要注意的是,石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。由于石榴的品种不同,籽有软有硬,吃时也要看情况,不习惯的人吃几颗即可。牙口和肠胃功能都不太好的老年朋友可以将其榨汁打碎后喝,这样就能一起喝进籽的营养了。这里推荐了一种让石榴抗氧化作用加倍的果汁:1个石榴和半个苹果一同榨汁。

石榴籽的功效及禁忌,石榴皮泡脚(4)

石榴的好处:

石榴性温、味甘酸涩,入肺、肾、大肠经;

具有生津止渴,收敛固涩,止泻止血的功效;

主治津亏口燥咽干,烦渴,久泻,久痢,便血,崩漏等病症。

因石榴含丰富的矿物质、花青素、红石榴多酚两大抗氧化成分,还含有维生素C、亚麻油酸及叶酸等,能充分补充肌肤水分。

禁忌:

1.石榴不可与西红柿、螃蟹、西瓜、土豆同食;

2.若与土豆同时服用,可用韭菜泡水喝下去解毒;

3.便秘、尿道炎患者、糖尿病、实热积滞者禁食。

看到这里,妈妈再也不用担心我吃石榴哥卖的石榴啦!

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