现在我们越来越多人开始讲究养生，各种养生常识遍布，每个节气都有相应的养生知识，哪种食物养生，很多人都知道。
知道这些养生知识，做到却不是小事，有人说樱桃好，但不可能每天都买樱桃，一个太麻烦，一个太贵。
对比而言，益生菌粉就比较方便了，买一盒在家，每天一点点，效果更好。
为什么我们推荐益生菌？
益生菌进入胃肠道，能够分泌消化酶，帮助人体更好地消化、吸收食物中的营养物质。同时，益生菌在胃肠道中，能够产生泛酸、维生素B1、B2、B5、B6、K等营养元素，还能产生短链脂肪酸、氨基酸、抗氧化剂等，对于骨骼成长、心脏健康、消化系统健康、身体免疫力有很重要的作用。
益生菌进入人体之后，能够在肠胃中抑制有害菌的生长、繁殖，维持菌的优势地位，从而在肠道中形成酸性环境，让有害菌无法生存，形成健康、良性的肠道环境。同时益生菌能够双向调节肠道蠕动频率，将肠道蠕动调整回正常频率，改善便秘、腹泻问题。
益生菌通过对有害菌的扼制，减少有害菌对胃肠粘膜的伤害，减少胃溃疡、慢性胃炎等消化道疾病的发生概率。
阴道是人体第三大细菌聚集地，阴道菌群平衡也决定了阴道健康。如果阴道菌群失衡就会出现瘙痒、白带异常等阴道炎状况。每天一点益生菌，能够很好地调节肠道菌群，和阴道菌群，维护女性健康。
肠道是人体最大的免疫系统，益生菌能够通过刺激肠道内的免疫既能，将过低或过高的免疫活性调节回正常状态，从而帮助我们防癌、防过敏等。
欧洲高加索山区常喝自制酸奶的人，很少有糖尿病、心脑血管疾病、肥胖的问题，根据大量的科学研究表明，主要是因为自制酸奶中的益生菌。益生菌有很好的降低血清胆固醇的作用，另外，益生菌还能够防止骨质丢失，预防骨质疏松。
益生菌被成为“新时代的抗生素”，有很好的益生作用，每天一点点，能够帮助改善身体小毛病，长期吃能够增强免疫力，强健身体。
