所以平日里有胃酸分泌过量的人，可以适当地生吃花生来缓解不适。
吃法：早上起来空腹嚼10粒生花生，一直嚼直到很细，然后本能的吞咽动作就把细碎的花生浆咽下。需长期坚持才有效果。
4润肺清痰
中医食疗认为花生入肺经，因此对于肺燥所造成的咳嗽、咳痰、咳喘，可适当食用花生，通过滋补肺经，能达到明显的润肺化痰、止咳、止喘的功效。
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花生衣颜色不同，效果有差
由于品种和种植地土质不同，花生皮衣会呈现不同颜色，它们的营养也有一定差别。
1红衣花生，抑制血小板减少
花生红衣含花生素及儿茶素等成分，能对抗纤维蛋白的溶解，可减轻出血，缩短凝血时间，促进骨髓造血机能，增加血小板的含量，改善血小板的质量。
这对于对血友病、血小板减少性紫癜等疾病有好处，且处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性也可以常吃，有养血、补血的效果。
2白衣花生，含钙量高
白衣花生皮质较厚，花生粒较红皮花生较大，含钙量较高，可以促进人体的骨骼生长发育。另外，白衣花生主要用于榨油，榨出来的油色泽均匀，没有其他花生油颜色那么深。
3紫衣花生，花青素丰富
颜色深的花生多酚类物质含量较高，抗氧化作用相对较强，此外，其蛋白质和微量元素的含量也比浅色品种高一些，还含有较多的硒和花青素。
相对而言，紫衣花生对于血管的保护作用和抗衰作用比其它品种的更强。
这也提醒我们，吃花生的时候别把花生衣去掉~
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吃花生的健康3字诀
花生好处多，但怎么吃很关键，下面都是你需要注意的点：
1量：每天1小把
花生脂肪含量较高，建议每天吃一小把，也就是15-20g左右就够了。
