看，这么分析下来，大家根本没有必要刻意去补充胶原蛋白，更不要去迷恋那些吹得天花乱坠的胶原蛋白产品了（回家得说说我老婆了，嘿嘿）。只要正常吃喝，饮食均衡即可。
除了可以吃的胶原蛋白产品，很多商家还很鸡贼的将胶原蛋白直接加到护肤品中，不懂的人一看配方，呦，还有胶原蛋白，肯定能让皮肤更年轻啊，于是买买买。比如下面这个：
但是，人体皮肤致密，任何大分子物质是不容易进去的，胶原蛋白当然也不例外，最多停留在皮肤层，根本无法进入真皮层并转化成皮肤自身的胶原蛋白，也就没有让皮肤保持年轻的作用了。但值得一提的是：胶原蛋白的结构上有很多亲水的羟基，可以帮助皮肤锁住水分子，因此有很好的保湿作用。
好了，胶原蛋白的科普就到这了，最后再传授个保持皮肤健康的秘诀给大家：
1、充足的睡眠 2、适量的运动 3、良好的心态 4、均衡的饮食 5、长期坚持前面4项
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