05
3大养肝方法，坚持就有改变
保持良好的心情
我们大家常说怒伤肝，经常生气对身体健康而言，可以说是有百害而无一利，在遇见不开心的事时，一定要注意平复情绪，千万不要总是生气，保持良好的心态，有助于避免损伤肝脏，也能够养肝护肝。
适当运动
坚持适当的运动，能够让我们的肝脏更加轻松，我们的肝脏本身就需要一些清净的生活，而平时保持适当的运动有助于排除身体里的毒素和垃圾，也可以减少脂肪物质堆积，有助于养肝护肝，也能够远离脂肪肝等方面的问题。
适当多饮水
多饮水也就意味着可以多排尿，其实这是一种促进身体新陈代谢循环非常有力的武器，还能够促进胆汁分泌减少毒素垃圾的代谢。
结语：对于肝不好的人而言，平时可以不妨常吃上述所讲到的5种水果，这样有助于慢慢调理肝脏，也能够促使身体更加健康。
