当然，这个危害只是“冰山一角”，之后皮肤加速衰老、骨质开始疏松、其他营养的吸收变慢、人们罹患肥胖、二型糖尿病、心脑血管疾病、龋齿等危险就会接踵而来。
世界卫生组织推荐，每人每日食用糖量的上限应该在50克，最好保持不超过25克。糖虽然很甜，但适量吃才是最重要。
来源：健康圈
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