青少年吃什么对眼睛好又明目,青少年吃什么补眼睛

2、买来的袋装枸杞和菊花都是处理过的，一般不用清洗。

3、取枸杞10-20颗，菊花10朵左右，放入玻璃杯中，加入适量温开水，盖上盖闷10分钟左右就可以喝了。